Calculadora de Macronutrientes por Quilo Caloria
Calorias base Totais:
Calorias queimadas em musculação:
Obs: É possível perder 300 a 500 calorias em uma hora de musculação
Calorias queimadas em cardio:
Obs: Perde 150 a 300 calorias 30 minutos correndo, 260 calorias 30 minutos bicicleta, 300 calorias 30 minutos de pular corda
Peso Corporal (kg):
Razão de Proteína (g/kg):
Razão de Gordura (g/kg):
Calcular
