Calculadora de Taxa Metabólica Basal
Idade:
Peso (kg):
Altura (cm):
Sexo:
Feminino
Masculino
Nível de Atividade Física (multiplicador):
Sedentário (Pouco ou nenhum exercício)
Levemente ativo (Exercício leve/desporto 1-3 dias/semana)
Moderadamente ativo (Exercício moderado/desporto 3-5 dias/semana)
Muito ativo (Exercício forte/desporto 6-7 dias/semana)
Extremamente ativo (Exercício muito forte/desportos e trabalho físico diário, exercício duas vezes por dia)
Calcular TMB
Resultado:
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